| 丝丝作响的肉松蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 16千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 肉松 | 克 | 75千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 172千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大豆油 | 克 | 796千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 390克 | 丝丝作响的肉松蛋糕热量/卡路里1627千卡 | |||
 热量1627千卡，相当于拉伸运动651分钟消耗的热量...150 | |||||
丝丝作响的肉松蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（70克）、细砂糖（80克）、鸡蛋（120克）、蜂蜜（5克）、大豆油（90克）、泡打粉（可以不放）（1克）、肉松（25克）
1/13. 先将鸡蛋放在盆中打散。
2/13. 然后加入砂糖拌匀，切打至乳白色。
3/13. 然后加入粉类材料拌匀。
4/13. 再加入大豆油和蜂蜜拌至均匀。
5/13. 最后加入剁碎的肉松拌均匀。
6/13. 然后装模，一个45G。这个能生产12个，杯子为40-35中号。
7/13. 然后摆盘烘烤。
8/13. 烘烤温度为上火180，下火160 时间20分钟。
9/13. 待烤至起来的时候，将烤盘掉头。
10/13. 烤熟即可。
11/13. 图
12/13. 图
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食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、滋阴润燥等功效；可与肥牛、桂圆、小米面搭配；与茶叶、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与茼蒿、鸭梨、黄瓜搭配；与大米、豆浆、菠菜相克，同食可能会引起不适；
大豆油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 丝丝作响的肉松蛋糕热量1627 千卡
- 脂肪121.81 克
- 蛋白质44.36 克
- 碳水化合物286.22 克
- 钠142.7 毫克
- 钙80 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾166 毫克