| 清蒸肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1580千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 431克 | 清蒸肉饼热量/卡路里1594千卡 | |||
 热量1594千卡，相当于水中有氧健身操398分钟消耗的热量...240 | |||||
清蒸肉饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（400克）、姜（少量）
1/5. 猪肉洗净
2/5. 切碎
3/5. 放入调味！油，盐，糖，生粉少量
4/5. 调味完就放平，准备蒸煮！
5/5. 蒸煮10至15分钟上台！这是成型照！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补肾气、润肠胃等功效；可与芒果、柿子、菜花搭配；与田螺、杏仁、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、驱寒、解毒等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸肉饼热量1594 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾457 毫克