| 草莓舒芙蕾奶酪蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1395克 | 草莓舒芙蕾奶酪蛋热量/卡路里2056千卡 | |||
 热量2056千卡，相当于滑翔飞行587分钟消耗的热量...210 | |||||
草莓舒芙蕾奶酪蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、奶油奶酪（适量）、低筋面粉（适量）、白砂糖（适量）、黄油（适量）、草莓（适量）、鸡蛋（适量）
1/2. 完美搭配
2/2. 丝滑香甜
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、治疗便秘、降血脂等功效；可与豆腐、玉米、酸奶搭配；与猪排、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、和中益肺、促进伤口愈合等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 草莓舒芙蕾奶酪蛋热量2056 千卡
- 脂肪138.11 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物199.48 克
- 钠689.7 毫克
- 钙214 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾600 毫克