| 韩式芝士排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 395克 | 韩式芝士排骨热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于画画102分钟消耗的热量...270 | |||||
韩式芝士排骨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肋排（半扇）、马苏里拉芝士（适量）、烤肉料（30克）、盐（适量）、苹果（半个）、洋葱（半个）、姜（3片）、大蒜4-6瓣（4-6瓣）、酱油（1大勺）、蜂蜜（1大勺）、红绿柿子椒（2个）、番茄（适量）、韩式辣酱（适量）
1/10. 准备好材料
2/10. 把洋葱、姜、蒜、苹果用料理机打成泥
3/10. 加入烤肉料拌匀制成烤肉酱
4/10. 排骨洗净把肋骨背面的薄膜撕掉，方便入味
5/10. 把排骨两面都抹上自制的调味酱，盖上保鲜膜腌制过夜
6/10. 腌制好的排骨用锡纸包好拱起的一面朝下，烤箱160度预热烤制50分钟
7/10. 烤到时间的排骨拿出，小心揭开锡纸刷上韩式辣酱，180度放入烤箱烤10分钟
8/10. 然后再反面刷上辣酱180度烤10分钟，排骨没有汁水表面上色边缘微焦就烤好了
9/10. 然后再反面刷上辣酱180度烤10分钟，排骨没有汁水表面上色边缘微焦就烤好了
10/10. 然后再反面刷上辣酱180度烤10分钟，排骨没有汁水表面上色边缘微焦就烤好了
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护牙齿等功效；与莴笋、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式芝士排骨热量457 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物7.5 克
- 钠589.6 毫克
- 钙809 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾238 毫克