| 酒酿圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 101克 | 酒酿圆子热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡，相当于坐飞机182分钟消耗的热量...60 | |||||
酒酿圆子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜酒酿（一小碗）、小圆子（半碗）、鸡蛋（一个）、枸杞（适量）
1/6. 先将鸡蛋打散备用
2/6. 舀一小碗甜酒酿（超市也有卖的）
3/6. 去超市买袋速冻小圆子，还有桂花糖
4/6. 等小圆子浮上来后倒入酒酿
5/6. 加入酒酿后，等水再次开了，均匀地倒入鸡蛋液
6/6. 然后看蛋液凝固，再加入桂花糖，还有枸杞，不够甜的话，再加些糖
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、桂圆、海虾搭配；与茶叶、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、延缓衰老、明目等功效；可与羊排、蚕豆、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿圆子热量182 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质26.46 克
- 碳水化合物64.82 克
- 钠394.1 毫克
- 钙116 毫克
- 铁7.15 毫克
- 钾572 毫克