| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 430千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 357克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1562千卡 | |||
 热量1562千卡，相当于烫衣服781分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、糖粉（60克）、蔓越莓干（35克）、蛋糕粉（115克）、鸡蛋清（15毫升）
1/11. 黄油软化后加入糖粉搅匀（不需要打发）
2/11. 加入15ML的蛋液（蛋液不要加太多，不然会太软）
3/11. 将蔓越莓干切碎
4/11. 将蔓越莓放入刚刚的材料中、搅拌均匀
5/11. 加入115G蛋糕粉
6/11. 搅拌均匀
7/11. 揉成面团
8/11. 将揉好的面团包入保鲜膜，用手把面团整成长方形～放入冰箱冷冻一个小时～（记住、是冷冻一个小时、不要冻的太久、会不好切）
9/11. 面团切成厚片，放入烤箱，中层、上下加热、160度～20分钟即可
10/11. 20分钟之后就好啦
11/11. 下午茶开启～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、止咳等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓饼干热量1562 千卡
- 脂肪120.38 克
- 蛋白质16.73 克
- 碳水化合物254.41 克
- 钠185.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克