| 爱心早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 320克 | 爱心早餐热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于拳击53分钟消耗的热量...720 | |||||
爱心早餐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄油（250可根据个人口味适量增减克）、黄瓜（1条）、鸡蛋（2个）
1/1. 黄油 牛奶 鸡蛋
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、防酒精中毒、健脑安神等功效；可与豆腐、木耳菜、黑木耳搭配；与杏、香菜、芥蓝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与玉米、荠菜、菠菜搭配；与牛奶、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心早餐热量636 千卡
- 脂肪107.71 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物3.62 克
- 钠187.2 毫克
- 钙115 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾279 毫克