| 椰浆炖燕窝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 286克 | 椰浆炖燕窝热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于小提琴358分钟消耗的热量...150 | |||||
椰浆炖燕窝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
燕碎（20克）、椰汁（1罐）、冰糖（少许）
1/8. 选择好的燕窝很重要
2/8. 泡发好的燕碎
3/8. 燕碎洗干净，
4/8. 椰浆一罐
5/8. 椰浆和燕碎倒入电炖锅中
6/8. 淹没过燕碎本身就可以，设置20分钟这个好。
7/8. 美味可口的椰浆燕窝好了。请享用
8/8. 好看又实用的燕窝杯。
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、益气、润颜等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、化痰止咳等功效；可与石榴、黑芝麻、莼菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰浆炖燕窝热量895 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物107.8 克
- 钠58.3 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾476 毫克