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做龙虾是不会优雅的,但是会好吃

做龙虾是不会优雅的,但是会好吃的热量和减肥功效

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做龙虾是不会优雅的,但是会好吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
龙虾450千卡90千卡18.9克1.1克
总量500做龙虾是不会优雅的,但是会好吃热量/卡路里450千卡
蹲起 热量450千卡,相当于蹲起112分钟消耗的热量...240

做龙虾是不会优雅的,但是会好吃的做法共9个步骤

食材主料/辅料

龙虾(500克)、黄油(200克)、盐(少许)、黑胡椒粒(少许)
做龙虾是不会优雅的,但是会好吃的做法图解1

1/9. 用一只深口锅煮水,水未开时加盐,这锅水是用来煮龙虾的,在水里加盐的目的是为了提高水的沸点,这样可以缩短煮龙虾的时间,煮龙虾的时间非常重要,用Joe Bastianich的话说,时间正好它就是寿司,多一秒,它就是橡胶。

做龙虾是不会优雅的,但是会好吃的做法图解2

2/9. 用另一口锅加热黄油。黄油里加盐、黑胡椒颗粒调味。

做龙虾是不会优雅的,但是会好吃的做法图解3

3/9. 从头部入刀,切开。基本上一刀毙命,比较痛快。

做龙虾是不会优雅的,但是会好吃的做法图解4

4/9. 拿块布裹住龙虾的身体,左右扭转两下,把虾头和虾身扯分离,不要用刀切,浪费头部精华。

做龙虾是不会优雅的,但是会好吃的做法图解5

5/9. 用筷子或者竹签从龙虾尾部插入,这一步是为了煮龙虾时,给龙虾定型,否则虾身会卷曲起来,给摆盘增加难度。如果是做龙虾沙拉的话,那直接煮就行,不用定型。

做龙虾是不会优雅的,但是会好吃的做法图解6

6/9. 水开后放入龙虾,煮到虾壳变红即可,大约2-3分钟。

做龙虾是不会优雅的,但是会好吃的做法图解7

7/9. 去壳。去壳就各显神通吧。剪刀,锤子,你觉得能用就都用上好了。多准备点厨房用纸擦桌面。

做龙虾是不会优雅的,但是会好吃的做法图解8

8/9. 虾肉放进黄油里煮,大约1-2分钟。

做龙虾是不会优雅的,但是会好吃的做法图解9

9/9. 切开成品能感受到虾肉是有弹性的,鲜甜的。

食材功效信息

龙虾的热量90千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有化瘀解毒、开胃化痰、通乳抗毒等功效;与柿子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 做龙虾是不会优雅的,但是会好吃热量450 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质18.9 克
  • 碳水化合物1 克
  • 190 毫克
  • 21 毫克
  • 1.3 毫克
  • 257 毫克

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