| 金枪鱼田园沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 千岛酱 | 克 | 124千卡 | 475千卡 | 0.67克 | 43.33克 |
| 总量 | 26克 | 金枪鱼田园沙拉热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于掸灰尘50分钟消耗的热量...150 | |||||
金枪鱼田园沙拉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
包装沙拉蔬菜（1包）、水浸金枪鱼罐头（适量）、吐司块（适量）、千岛酱（适量）
1/4. 沙拉包我是在超市买的，一包是纯蔬菜，卫生又方便
2/4. 按自己喜好放份量就好
3/4. 吐司烤一下掰小块，这一步忘记拍了。加入千岛酱
4/4. 完成了哦，色彩缤纷是不是胃口大开呢
食材功效信息
千岛酱的热量475千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增加食欲、促消化等功效；
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营养信息
- 金枪鱼田园沙拉热量124 千卡
- 脂肪43.33 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物18 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克