| 盐煎肉 回锅肉 傻傻分不清楚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 郫县豆瓣 | 克 | 114千卡 | 178千卡 | 13.6克 | 6.8克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 480克 | 盐煎肉 回锅肉 傻傻分不清楚热量/卡路里1403千卡 | |||
 热量1403千卡，相当于板球281分钟消耗的热量...300 | |||||
盐煎肉 回锅肉 傻傻分不清楚的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、青椒（适量）、葱段（适量）、郫县豆瓣（适量）、老干妈（适量）
1/5. 肉切薄片，青椒切块，大蒜切片，大葱切段
2/5. 大蒜 肉下锅炒至变色放在一边，另一边加豆瓣 老干妈，炒香后和肉混合
3/5. 据四川人说，这样肉会更入味
4/5. 下青椒，炒至断生，出锅，记得不要加盐哟～
5/5. 成品图～祝大家好胃口
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、解热毒、止消渴等功效；可与蕨菜、苋菜、大蒜搭配；与首乌、茶叶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、降血糖、促消化等功效；可与包菜、鸡蛋、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱段具有降低胆固醇、预防感冒、缓疲劳等功效；
郫县豆瓣的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 盐煎肉 回锅肉 傻傻分不清楚热量1403 千卡
- 脂肪91.8 克
- 蛋白质43.2 克
- 碳水化合物37.6 克
- 钠6102.5 毫克
- 钙78 毫克
- 铁19.6 毫克
- 钾1076 毫克