| 雪人迪斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕 | 克 | 403千卡 | 347千卡 | 8.6克 | 5.1克 |
| 总量 | 185克 | 雪人迪斯热量/卡路里502千卡 | |||
 热量502千卡，相当于电工167分钟消耗的热量...180 | |||||
雪人迪斯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（半个）、蛋糕（适量）、山楂羹（适量）、巧克力（适量）、橘子（适量）、巧克力棒（适量）、黑芝麻（适量）
1/5. 原料
2/5. 鸡蛋煮熟一份为二
3/5. 把鸡蛋翻过来，取三分之一做脸剩下的部分做身体 中间断的地方用橘子瓣儿做装饰 当成围巾
4/5. 帽子用蛋糕切好形状再用相同形状的山楂羹做装饰，用巧克力一分为二做耳包 芝麻做眼睛 眉毛是奥利奥的边缘 再用山楂羹做嘴巴
5/5. 用巧克力棒做手的部分 一个雪人就做好啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与韭菜、干贝、丝瓜搭配；与牛奶、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；
蛋糕的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有活血散结、清热解毒等功效；
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营养信息
- 雪人迪斯热量502 千卡
- 脂肪14.61 克
- 蛋白质21.16 克
- 碳水化合物67.82 克
- 钠209.8 毫克
- 钙95 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾215 毫克