| 生炒排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 528克 | 生炒排骨热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡，相当于修建房屋231分钟消耗的热量...330 | |||||
生炒排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（一份）、大葱（2根）、盐（少许）、料酒（少许）、生抽（少许）、蚝油（少许）、食用油（适量）
1/7. 准备切好的肋排一份，大葱两根。
2/7. 大葱切成葱花。
3/7. 排骨冷水下锅，加料酒，少许盐，小火煮成五成熟。
4/7. 炒锅加少许油烧热，放入葱花炒香，加入排骨干炒，一边炒一边加盐、料酒、生抽、蚝油。
5/7. 加入少许水，小火慢烧。
6/7. 烧制汤汁逐渐粘稠，入味即可。
7/7. 哇卡哇卡.......想吃不，再来碗米饭如何？
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、解热毒等功效；可与白菜、萝卜、紫菜搭配；与杏仁、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗癌、减肥等功效；可与基围虾、北极虾、红枣搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 生炒排骨热量1271 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠49.3 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾418 毫克