| 原味带壳绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 210克 | 原味带壳绿豆糕热量/卡路里1019千卡 | |||
 热量1019千卡，相当于看电视679分钟消耗的热量...90 | |||||
原味带壳绿豆糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
带壳绿豆（500克）、蜂蜜（100克）、炼乳（50克）、黄油（30克）、玉米油（30克）
1/1. 泡一夜，压力锅选择豆类，没气了取出打成蓉，选喜欢的模具压成绿豆糕就好了
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、保护肝脏等功效；可与牛奶、黄瓜、橙子搭配；与大米、鹅蛋、香干相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容、美容养颜等功效；
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营养信息
- 原味带壳绿豆糕热量1019 千卡
- 脂肪208.3 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物131 克
- 钠147 毫克
- 钙308 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾426 毫克