| 香椿鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 香椿 | 克 | 46千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 总量 | 293克 | 香椿鸡蛋热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡，相当于广场舞58分钟消耗的热量...180 | |||||
香椿鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（3个）、香椿（200克）
1/3. 香椿切碎
2/3. 与蛋液混合，一点盐、一点鸡粉。搅拌均匀。
3/3. 热油，蒜末爆香。倒入混合好的蛋液，慢慢翻动。出锅前加香葱末。超级简单又好吃哟。
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防癌症、防细菌感染、美容护肤等功效；可与生菜、紫菜、洋葱搭配；与茶叶、消炎片、糖精相克，同食可能会引起不适；
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有涩血止痢、利尿解毒、清热解毒等功效；可与鸡蛋搭配；与菜花、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿鸡蛋热量174 千卡
- 脂肪6.66 克
- 蛋白质17.37 克
- 碳水化合物9.35 克
- 钠306 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾466 毫克