| 饺子皮版印度飞饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 680克 | 饺子皮版印度飞饼热量/卡路里2126千卡 | |||
 热量2126千卡，相当于保龄球运动709分钟消耗的热量...180 | |||||
饺子皮版印度飞饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、白糖（2勺）、咖喱粉（3-4勺）、食用油（4勺）、香葱（一颗）
1/11. 香葱一小颗切沫～
2/11. 咖喱+糖+食用油混合搅拌
3/11. 调料再加香葱搅拌
4/11. 菜板上刷下油
5/11. 放上饺子皮
6/11. 撒上调料汁
7/11. 再盖上饺子皮
8/11. 上面再放上调料
9/11. 再盖上饺子皮
10/11. 用擀面杖擀薄～放在平底锅上两面煎下～至熟～
11/11. 香喷喷的印度飞饼就出锅啦！！美味呢～
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、增强免疫力、养阴补虚等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、增进食欲、促进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、补虚、肝胆病等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、通阳、解毒等功效；
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营养信息
- 饺子皮版印度飞饼热量2126 千卡
- 脂肪108.24 克
- 蛋白质34.77 克
- 碳水化合物213.3 克
- 钠499.4 毫克
- 钙274 毫克
- 铁35.33 毫克
- 钾1197 毫克