| 小炒烤牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 72克 | 小炒烤牛肉热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于蛙泳11分钟消耗的热量...600 | |||||
小炒烤牛肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉片（适量）、烤肉酱（2茶匙）、彩椒（1/2个）、洋葱（1/2个）、食用油（适量）、辣椒油（1茶匙）、料酒（1茶匙）、蚝油（1茶匙）
1/5. 准备材料，洋葱跟彩椒都切成小块块。
2/5. 牛肉片飞水，却掉血沫。
3/5. 加入所有调料，烤肉酱、辣椒油、料酒、蚝油。
4/5. 拌匀腌制10分钟。
5/5. 倒入适量食用油，油热了加入洋葱，炒至变透明，下腌制过的牛肉片，炒到8成熟的时候下彩椒，翻炒至牛肉熟了，就可以出锅了。
食材功效信息
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 小炒烤牛肉热量108 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物36.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克