| 黑芝麻花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 956千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 花生 | 克 | 1361千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 麦芽糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 635克 | 黑芝麻花生糖热量/卡路里3027千卡 | |||
 热量3027千卡，相当于桑拿757分钟消耗的热量...240 | |||||
黑芝麻花生糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（185克）、花生（240克）、纯净水（10克）、白糖（100克）、麦芽糖（100克）
1/4. 将花生米,黑芝麻分别小火翻炒至熟（花生米可轻松剥下外皮；黑芝麻香味四溢,沾一点尝尝有明显香味）
2/4. 将花生米凉凉剥皮
3/4. 将水、白糖、麦芽糖置于锅中小火搅拌,搅拌至将筷子提起呈珠状关火
4/4. 把保鲜膜覆盖于烤盘中；快速将花生米和黑芝麻倒入糖锅中，搅拌均匀倒入烤盘，再盖一层保鲜膜，用手压平。压好后常温凉凉后置于冰箱中冷藏，待凝固后切成小片^_^
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、养颜润肤、益肝养发等功效；可与黑豆、杏仁、梨搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、促生长、止血等功效；可与黄豆、枣、莲子搭配；与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治便秘、养颜、开胃除烦等功效；
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营养信息
- 黑芝麻花生糖热量3027 千卡
- 脂肪94.3 克
- 蛋白质47.1 克
- 碳水化合物219 克
- 钠723.7 毫克
- 钙901 毫克
- 铁26.12 毫克
- 钾1467 毫克