| 低热量非油炸微波炉烤薯片 看电影必备热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 低热量非油炸微波炉烤薯片 看电影必备热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于板球45分钟消耗的热量...300 | |||||
低热量非油炸微波炉烤薯片 看电影必备的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）
1/6. 土豆去皮洗净备用
2/6. 切片，用水洗去淀粉
3/6. 放入烤盘
4/6. 选择组合烧烤3分钟
5/6. 3分钟后翻面再烤3分钟
6/6. 薯片可以撒椒盐，我喜欢在番茄酱里加黑胡椒
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容护肤、利水消肿等功效；可与黄瓜、牛腩、豆角搭配；与石榴、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 低热量非油炸微波炉烤薯片 看电影必备热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克