| 草莓香肠吐司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 789克 | 草莓香肠吐司卷热量/卡路里1393千卡 | |||
 热量1393千卡，相当于华尔兹舞464分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓香肠吐司卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草莓（10个）、吐司（两片）、玉米肠（1根）、鸡蛋（1个）、食用油（少量）
1/1. 草莓洗净，对半切好，摆盘
2.吐司切去四边，用擀面杖压平，中间切一刀
3.香肠切四段
4.打一个鸡蛋，搅匀备用
5.用1/2吐司片卷起一块香肠，在蛋液里蘸匀，压实边缘
6.热锅，少量油，七分热时将香肠卷下锅，小火一两分钟即可出锅
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健脾、治便秘等功效；可与红糖、玉米、山楂搭配；与地瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、强身体、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与辣椒、紫菜、丝瓜搭配；与甲鱼 、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、血管硬化、高脂血症等功效；
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营养信息
- 草莓香肠吐司卷热量1393 千卡
- 脂肪116.71 克
- 蛋白质22.03 克
- 碳水化合物54.4 克
- 钠143 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾291 毫克