| 板栗焖鸡翅膀热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅膀 | 克 | 929千卡 | 181千卡 | 27.18克 | 7.18克 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 868克 | 板栗焖鸡翅膀热量/卡路里1682千卡 | |||
 热量1682千卡，相当于倒垃圾673分钟消耗的热量...150 | |||||
板栗焖鸡翅膀的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅膀（4个）、板栗（适量）
1/2. 材料准备好 请忽略娃娃菜和鸡蛋
2/2. 食材：鸡翅膀 板栗 佐料：葱姜蒜 桂皮 八角 冰糖 第一步：先把板栗划个十字，烧开水加盐放板栗进去煮十分钟，然后捞出来，连皮带壳剥开，放一旁备着。第二步：烧开水把切块的鸡翅放进滚水中，去沫，捞起来沥干。第三步：放油热锅 放煮好的鸡翅，煎至两面金黄后加入板栗和所有佐料翻炒几分钟，加入老抽生抽上色，另外烧一壶开水，倒入锅里，水要莫过鸡翅，盖上锅盖，大火焖十几分钟转小火焖十几分钟，至到收汁即可乘盘。
食材功效信息
鸡翅膀的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有大便秘结、增进体力、增强体质等功效；可与大白菜、大米、红枣搭配；与羊肉、牛肉酱、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗焖鸡翅膀热量1682 千卡
- 脂肪8.68 克
- 蛋白质31.98 克
- 碳水化合物46 克
- 钠86.9 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.82 毫克
- 钾595 毫克