| 香肠玉米粒pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 395克 | 香肠玉米粒pizza热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡，相当于滑板242分钟消耗的热量...300 | |||||
香肠玉米粒pizza的做法共5个步骤
食材主料/辅料
pizza面饼（一个）、香肠（一包）、玉米粒（五勺）、番茄酱（适量）、马苏里拉芝士（适量）
1/5. 解冻pizza饼皮
2/5. 整张饼涂上一层沙拉酱
3/5. 铺一层芝士
4/5. 把食材均匀铺洒在马苏里拉芝士上
5/5. 最后在铺一层芝士，直接入烤箱5-10分钟
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、防治冠心病、减肥等功效；可与大豆、松子、洋葱搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、补钙、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、莴笋、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠玉米粒pizza热量1210 千卡
- 脂肪65.31 克
- 蛋白质55.54 克
- 碳水化合物119.05 克
- 钠41894.9 毫克
- 钙863 毫克
- 铁11.9 毫克
- 钾796 毫克