| 蜂蜜香油鸡蛋花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 160克 | 蜂蜜香油鸡蛋花热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于裸潜69分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜香油鸡蛋花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、蜂蜜（一勺）、香油（3滴）、滚烫的水（一大碗）
1/6. 准备两个鸡蛋，碗要用开水烫过。
2/6. 把鸡蛋打进碗里。
3/6. 用筷子搅拌均匀。
4/6. 倒入滚烫的水。
5/6. 水不太热的时候放蜂蜜和香油。
6/6. 可以喝啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与紫菜、羊排、菠菜搭配；与牛奶、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、杀菌等功效；可与桑葚、胡萝卜、牛奶搭配；与河蟹、莴笋、米饭相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、滋补养生、补血明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 蜂蜜香油鸡蛋花热量482 千卡
- 脂肪111.41 克
- 蛋白质12.96 克
- 碳水化合物76.52 克
- 钠143.4 毫克
- 钙69 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾166 毫克