| 橙子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 515克 | 橙子酱热量/卡路里942千卡 | |||
 热量942千卡，相当于风帆冲浪运动314分钟消耗的热量...180 | |||||
橙子酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 橙子洗干净 切小块 我切的有点大了
2/3. 切好的橙子放锅里 加水没过橙子 再放入冰糖 数量看个人口味 喜甜多放 大火熬开转小火熬制十五分钟左右 水干了就差不多了～
3/3. 成品～喜欢蜂蜜的再放几勺搅拌一下～可惜家里木有搅拌机了 皮太大了点 哈哈～口感还是不错的哦 酸酸甜甜～
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗咳嗽、治疗感冒、止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、解毒等功效；可与草莓、高粱、五味子搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与胡萝卜、橙子、鸭梨搭配；与洋葱、腐竹、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙子酱热量942 千卡
- 脂肪2.02 克
- 蛋白质1.34 克
- 碳水化合物186.65 克
- 钠5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾210 毫克