| 奶香榴莲披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 164克 | 奶香榴莲披萨热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于椭圆运动机54分钟消耗的热量...600 | |||||
奶香榴莲披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
榴莲肉（120克）、披萨饼底（九寸一张）、马苏里拉芝士（若干）、炼乳（三茶匙）
1/7. 我第一做时拍的，用了千岛酱。觉得不太好吃，第二次就直接用炼乳。味道超正的。所以这张合照可以忽略千岛酱
2/7. 用炼乳涂满饼底放上一层芝士。
3/7. 把打碎的榴莲肉均匀的铺在披萨饼上，喜欢吃的土豪们可以铺多点爆浆
4/7. 再铺上一层厚厚的芝士。芝士上面淋上炼乳。
5/7. 190度-200度上下火烤10-15分钟。看看自己的烤箱温度。烤好后可以观察表面的芝士有没有焦。变金黄就可以了。
6/7. 这是千岛酱味的
7/7. 这款是炼乳味的。超级好吃。
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、保护牙齿、促进胃肠蠕动等功效；与鲈鱼、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
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营养信息
- 奶香榴莲披萨热量536 千卡
- 脂肪32.7 克
- 蛋白质34 克
- 碳水化合物58.4 克
- 钠689.6 毫克
- 钙1067 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾432 毫克