| 生存主义热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 总量 | 87克 | 生存主义热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于做作业51分钟消耗的热量...108 | |||||
生存主义的做法共2个步骤
食材主料/辅料
金枪鱼罐头（1罐）、豆子罐头（1罐）
1/2. 完全不需要制作~只要打开罐头吃就可以了，所以别说10分钟……10秒钟都不需要……我这个主要是强调急速~并且很有带入性的一款主题早餐~吃的时候最好点根蜡烛哦~更有感觉~早餐天天吃，偶尔来次如此有氛围的早餐给自己的心情增添更多色彩~这就是我的生活方式~希望你们喜欢!
2/2. 这张照片有没有末日求生的感觉呢？哈哈哈~分享给大家~
食材功效信息
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、护肝脏、降低胆固醇等功效；
