| 水果木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 440克 | 水果木糠杯热量/卡路里3649千卡 | |||
 热量3649千卡，相当于上网2433分钟消耗的热量...90 | |||||
水果木糠杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（400克）、白糖（40克）、奥利奥饼干（若干）、火龙果 芒果（适量）
1/4. 淡奶油?糖打发
2/4. 奥利奥饼干把里面的奶油去掉 放在一个密封的袋子里用擀面杖碾碎（也可以直接买饼干碎）
3/4. 水果切丁
4/4. 一成饼干碎一层奶油往上放 在最上面放上自己喜爱的水果
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、治疗便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果木糠杯热量3649 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠269.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾357 毫克