| 糯米煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 471克 | 糯米煎饼热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡，相当于街舞188分钟消耗的热量...470 | |||||
糯米煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、梅干菜（一棵）、肉末（100克）、葱花（适量）
1/3. 加一点点盐，慢慢加入热水，用筷子拌匀，然后揉到不粘手
2/3. 反所有材料剁碎，喜欢辣的可以加点，热油，下锅炒一下，加点酱油，可以试下味道，觉得咸的就加点糖
3/3. 像包包子那样把馅包好，收口向下，小心捏成饼状（请忽视我捏烂的地方吧），锅里放些油，烧热，把饼放下去，中小火慢慢煎至两面金黄就可以了（喜欢脆点的就煎到饼身有点挺）
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、活血行气、健脾养胃等功效；可与赤小豆、百合、香瓜搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有补虚劳、开胃下气、益血生津等功效；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、增强食欲、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 糯米煎饼热量1469 千卡
- 脂肪32.6 克
- 蛋白质35.9 克
- 碳水化合物128.6 克
- 钠3390.5 毫克
- 钙1553 毫克
- 铁41.7 毫克
- 钾1045 毫克