| 麻将糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 富强粉 | 克 | 2145千卡 | 286千卡 | 9.3克 | 1.1克 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 926克 | 麻将糖饼热量/卡路里2889千卡 | |||
 热量2889千卡，相当于混凝土工作413分钟消耗的热量...420 | |||||
麻将糖饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
富强粉（750克）、温水（550毫升）、芝麻酱（一瓶）、红糖（一袋）、香油（适量）
1/8. 温水和面6:4醒40分钟
2/8. 擀一大张面饼，抹匀红糖芝麻酱
3/8. 面饼顺一边卷起，一分为二
4/8. 一分为二，擀开
5/8. 擀开面饼
6/8. 电饼铛预热刷少许底油…
7/8. 待饼铛第一次跳档将饼翻面继续，再次跳档出锅。
8/8. 香喷喷…酥脆脆的麻将糖饼出锅喽…开饭
食材功效信息
富强粉的热量286千卡（每100克）；具有补血益气、平衡营养吸收、养心等功效；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有抗衰老、降血压、延年益寿等功效；可与油麦菜搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、保健、补虚等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与牛里脊、皮蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补养生、益肝养发、延缓衰老等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 麻将糖饼热量2889 千卡
- 脂肪110.83 克
- 蛋白质20.77 克
- 碳水化合物218.99 克
- 钠4176.1 毫克
- 钙329 毫克
- 铁6.73 毫克
- 钾806 毫克