| 酸辣饺子火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 584克 | 酸辣饺子火锅热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于滑水14分钟消耗的热量...360 | |||||
酸辣饺子火锅的做法共12个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（适量）、韩国辣椒酱（适量）、鸡汤（适量）、羊肉卷（适量）、金针菇（适量）、饺子（适量）、菠菜（适量）、黑木耳（适量）、鱼丸（适量）、红薯丸（适量）、豆腐（适量）、植物油（适量）、大葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/12. 食材：辣白菜 鸡汤 韩式辣椒酱 饺子 豆腐 自做红薯丸 金针菇 波菜 大蒜 大葱 姜 尖椒 羊肉卷
2/12. 把豆腐切块
3/12. 用开水焯一下捞起
4/12. 葱姜蒜切片和段末，尖椒切圈
5/12. 辣白菜切片
6/12. 金针菇洗净菠菜洗净切段
7/12. 饺子拿出
8/12. 热锅凉油加入葱姜蒜红辣椒圈炒一下
9/12. 然后下入辣白菜，翻炒均匀
10/12. 加韩国辣椒酱
11/12. 加入鸡汤，搅拌均匀
12/12. 大火烧开，加入豆腐块 饺子 红薯丸 羊肉卷 等等，倒入电磁炉锅里，边煮边吃
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、通利肠胃、促消化等功效；可与牛肚、辣椒、海带搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
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营养信息
- 酸辣饺子火锅热量86 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质3.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠420 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾373 毫克