| 葡式蛋挞-儿子的最爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 葡式蛋挞-儿子的最爱热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于爬泳18分钟消耗的热量...480 | |||||
葡式蛋挞-儿子的最爱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（9个）、蛋挞液（适量）
1/5. 蛋挞皮充分软化放入垫着油纸的烤盘
2/5. 倒入塔浆，7，8分就够了，多了就容易溢出，品相做出来就不好看了
3/5. 预热烤箱五分钟放入烤箱，上下210度，中间烤20分钟左右看见糖色就出锅，根据每个烤箱不同自己调节
4/5. 观察蛋挞液颜色
5/5. 出锅，儿子说味道好极了！
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有除热、养胃、健脾等功效；
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营养信息
- 葡式蛋挞-儿子的最爱热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克