| 豆沙芝麻糊汤丸组合热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 芝麻糊 | 克 | 43千卡 | 97千卡 | 1.6克 | 4.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 397克 | 豆沙芝麻糊汤丸组合热量/卡路里834千卡 | |||
 热量834千卡，相当于开车334分钟消耗的热量...150 | |||||
豆沙芝麻糊汤丸组合的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（适量）、芝麻糊（适量）、汤丸(有馅儿)（三个）、小圆子（适量）、糖不甩（适量）、无馅儿汤丸儿（六个）、杏仁片（少许）、花生核桃碎（少许）、红糖（少许）
1/6. 小圆子，汤丸儿煮到浮在水面就可以！不要太熟…过凉水以免粘连！
2/6. 芝麻糊汤丸
3/6. 芝麻糊小圆子
4/6. 杂果小圆子，在我的小圆子系列里面！有兴趣可以去看看！
5/6. 红豆沙的做法：红豆提前浸泡一晚，第二天煮熟，用机器或者勺子压成泥
6/6. 压泥以后可能比较干，熬一些糖水加入红豆泥，然后煮至浓稠，再过塞即可。
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有泻痢脚气、消胀满、预防高血压等功效；可与粳米、枣、鲤鱼搭配；与冬瓜、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
芝麻糊的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补血、健脾暖胃等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与肥牛、牛里脊、竹笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆沙芝麻糊汤丸组合热量834 千卡
- 脂肪53.98 克
- 蛋白质26.62 克
- 碳水化合物150.47 克
- 钠60.3 毫克
- 钙506 毫克
- 铁25.22 毫克
- 钾1196 毫克