| 红酒梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1042克 | 红酒梨热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于减肥操81分钟消耗的热量...360 | |||||
红酒梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨（适量）、红酒（适量）、柠檬（适量）、水（适量）
1/5. 雪梨去皮，去核，切稍厚片，备用！
2/5. 锅内加切好的梨，加葡萄酒，加清水，加柠檬片（红酒和清水比例为3:1）！
3/5. 大火烧开，转为中火，10~15分钟即可（梨过软不好吃）！
4/5. 凉了后，装入容器，放入冰箱，更加美味！
5/5. 简单，美味！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、治疗高血压、化痰等功效；可与蜂蜜、芝麻、姜汁搭配；与白开水、哈密瓜、羊排相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、帮助消化、预防糖尿病等功效；可与花生仁、花生米、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃、生津解暑等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与山楂、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红酒梨热量485 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物26.4 克
- 钠13.5 毫克
- 钙120 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾343 毫克