| 鲍鱼西洋参汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲍鱼 | 克 | 318千卡 | 84千卡 | 12.6克 | 0.8克 |
| 西洋参 | 克 | 2千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 总量 | 378.5克 | 鲍鱼西洋参汤热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于刷牙160分钟消耗的热量...120 | |||||
鲍鱼西洋参汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲍鱼（两只）、西洋参（0.5克）
1/1. 鲍鱼洗净打花，鲍鱼壳也刷洗干净，鲍鱼、鲍鱼壳、西洋参入炖盅加半碗清水，隔水慢炖2小时后下盐即可
食材功效信息
鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴潜阳、提高免疫力、调经润肠等功效；可与竹笋搭配；与鸡肉、牛肝、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、增强记忆力、消除疲劳等功效；可与猪骨搭配；
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营养信息
- 鲍鱼西洋参汤热量320 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物72.2 克
- 钠2011.7 毫克
- 钙266 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾136 毫克