| 玫瑰花 盘饰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 玫瑰花 盘饰热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于跳板跳水14分钟消耗的热量...180 | |||||
玫瑰花 盘饰的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1只中等大小）、玫瑰花叶子或者蔷薇花叶子（2片）
1/6. 提前准备一个洗净的西红柿和一把水果刀.
2/6. 大家应该都削过苹果皮，把西红柿反过来，把皮削成长条，不需要太厚哦！
3/6. 薄薄的，可以削个2-3段.
4/6. 把西红柿皮卷起来，用叶子装饰下就差不多了！如果皮太厚不好卷，易散的话，建议用牙签在背面固定下！
5/6. 成品
6/6. 成品
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、促消化、养阴凉血等功效；可与蜂蜜、芥蓝、山楂搭配；与黄瓜、鳙鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花 盘饰热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克