| 糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 371千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 419克 | 糯米丸子热量/卡路里1713千卡 | |||
 热量1713千卡，相当于健身操367分钟消耗的热量...280 | |||||
糯米丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、豆沙（150克）、食用油（500毫升）
1/4. 先用温水和面
2/4. 把糯米面和好 分成乒乓球大小的圆球 用手或者擀面杖擀成中等厚度的圆饼
3/4. 把豆沙放进圆饼中 揉成一个圆球
4/4. 大火烧开油 把糯米丸子放入 七八分钟左右炸好出锅
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止虚汗、补中益气等功效；可与莲藕、乌鸡、枣（鲜）搭配；与鸡翅、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、肝胆病等功效；
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营养信息
- 糯米丸子热量1713 千卡
- 脂肪102.8 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物132.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克