| 蛋煎虾仁面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 100克 | 蛋煎虾仁面包片热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于溜旱冰19分钟消耗的热量...450 | |||||
蛋煎虾仁面包片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（100克）、面包片（5片）、虾仁（30克）、盐（少量）、胡萝卜（10克）、大葱（15克）、花生油（15毫升）、情人果（3个）、油麦菜（40克）
1/7. 准备食材
2/7. 鸡蛋中放入胡萝卜，葱花，虾仁和少许盐搅拌均匀
3/7. 将切好的面包片放入蛋液中
4/7. 热锅放油
5/7. 放入沾满蛋液的面包片
6/7. 两面煎至金黄即可
7/7. 配上情人果和油麦菜，丰富的早餐做成了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、养血发胎等功效；可与生菜、干辣椒、桂圆肉搭配；与地瓜、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋煎虾仁面包片热量143 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克