| 自制辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 97克 | 自制辣椒酱热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于爬泳78分钟消耗的热量...480 | |||||
自制辣椒酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜红辣椒（500克）、大蒜子（20粒）、生抽（300毫升）、盐（适量）、食用油（150毫升）
1/8. 将红辣椒切碎
2/8. 大蒜子切碎
3/8. 将油烧热
4/8. 油烧开后，倒入大蒜子末爆香，过会儿加入适量豆豉（不喜欢吃的可不加，但是加入会更香）
5/8. 加入辣椒翻炒
6/8. 加入适量盐，倒入生抽，（生抽里面也含盐，若要使眼色鲜红好看的话，可以多一点盐，少加一点生抽，盐味自己控制）
7/8. 小火慢熬，熬到大蒜子末一粒粒又夹不起来就可以出锅了。
8/8. 然后稍微冷却就可以装瓶了，自己食用或者送朋友都是不错的选择哦。
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、调味、止血等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防糖尿病、治疗高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制辣椒酱热量628 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克