| 红薯圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 526克 | 红薯圆热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于冲浪610分钟消耗的热量...108 | |||||
红薯圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（1颗）、木薯粉（适量）
1/6. 地瓜洗净去皮，放进锅里蒸
2/6. 蒸熟后弄碎，
3/6. 加木薯粉，可以加点水，拌匀
4/6. 揉团，切一个一个
5/6. 谁开放进锅里滚，颜色变色后5左右捞起，过一下冷水。
6/6. 成品，可以放入冰箱冷藏，可以加入奶茶果汁里面。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、提高免疫力、瘦身等功效；可与大米、猪排、猪小排搭配；与柿子、大花蟹 、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
