| 小白虾辣炒韭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 小白虾辣炒韭菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于打桌球24分钟消耗的热量...150 | |||||
小白虾辣炒韭菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小白虾（250克）、韭菜（适量）、生姜 蒜 大葱（适量）、辣椒 生抽（适量）
1/7. 虾洗净 剪去须子 葱姜蒜切片
2/7. 油热下辣椒葱姜蒜炒香
3/7. 炒香后放入小白虾
4/7. 小白虾炒至变白 倒入适量生抽
5/7. 翻炒4-5次
6/7. 下韭菜炒片刻 放少量盐
7/7. 出锅前放 少量白糖
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、润肠通便、补肾等功效；可与豆腐、海虾、绿豆芽搭配；与蒜薹、牛奶、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小白虾辣炒韭菜热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克