| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡柚 | 克 | 700千卡 | 35千卡 | 0.7克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 2216克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1501千卡 | |||
 热量1501千卡，相当于洗衣服698分钟消耗的热量...129 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡柚（3个）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/9. 将柚子用温水清洗干净，用食盐反复表皮以去掉柚子表皮的蜡质；
2/9. 切下柚子表皮，去掉白色部分；
3/9. 将表皮切成细丝，放入淡盐水中浸泡半小时，浸泡同时剥出柚子肉；
4/9. 终于剥好啦
5/9. 锅中放水，加入冰糖，大火煮开；
6/9. 加入柚子皮（柚子皮的量是柚子肉的四分之一）；
7/9. 柚子皮煮至透明状加入柚子肉大火煮开，然后转小火慢煮，煮约一个小时（期间不时搅拌，以免糊锅）；
8/9. 关火倒出，晾至温凉，加入蜂蜜；
9/9. 装瓶放入冰箱冷藏3天就可以了，时间越长，味道越好哦
食材功效信息
胡柚的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、生津止渴等功效；可与梨、白果、草莓搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与梨、桑葚、黄瓜搭配；与千张、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1501 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物187.1 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克