| 苹果酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 356克 | 苹果酥热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于足球53分钟消耗的热量...420 | |||||
苹果酥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
飞饼或手抓饼皮（2片）、苹果（半个）、糖粉（适量）
1/3. 苹果切片放在水里泡着防止氧化
2/3. 飞饼皮常温放软后切成四块，
3/3. 烤箱预热180度，取两条飞饼皮上上面放上苹果片，然后把另一边的飞饼皮叠在苹果片上，卷起，用牙签固定。放入预热好的烤箱中下层20分钟，即可。出来放凉后撒上糖粉。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、安眠等功效；可与青鱼、鱼肉、酸奶搭配；与鹅肉、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、润肺生津、去酒毒等功效；
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营养信息
- 苹果酥热量371 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物113.27 克
- 钠3.6 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾121 毫克