| 一碗椒麻素面 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 141克 | 一碗椒麻素面 热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于郑多燕减肥操57分钟消耗的热量...360 | |||||
一碗椒麻素面 的做法共5个步骤
食材主料/辅料
担担面（100克）、花椒（5克）、生抽（2勺）、老抽（1勺）、陈醋（1勺）、橄榄油（1勺）、盐（少许）、胡椒粉（适量）
1/5. 先烧一锅开水，水开后煮面。
2/5. 在烧水的时候就可以做剩下的步骤啦，把花椒放入锅中，小火炒出香味。
3/5. 炒过的花椒放入石臼中，碾成碎末。
4/5. 将生抽、老抽、陈醋、橄榄油、盐、胡椒粉放入碗中，用煮面的汤冲开。
5/5. 把面条放入碗中，再撒上花椒粉和青蒜末即可。
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、温中散寒、降血压等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有调解血液、散瘀、止血等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、促进血液循环、防癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 一碗椒麻素面 热量344 千卡
- 脂肪118.5 克
- 蛋白质28.13 克
- 碳水化合物183.9 克
- 钠10129.4 毫克
- 钙1340 毫克
- 铁19.35 毫克
- 钾998 毫克