| 榴莲千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 300千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶油 | 克 | 2198千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 544克 | 榴莲千层蛋糕热量/卡路里3128千卡 | |||
 热量3128千卡，相当于吹小号1251分钟消耗的热量...150 | |||||
榴莲千层蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、白砂糖（75克）、鸡蛋（4个）、新鲜榴莲肉（200克）、奶油（250克）
1/8. 将面粉和白沙糖放到容器里加适量的水，用搅拌机搅一会再把鸡蛋放进去再搅一会就可以了。
2/8. 搅拌好的面浆倒入筛子过一遍。再把上面的泡沫用勺子刮掉就可以了。
3/8. 把调好的浆用勺子扰到平底不粘锅顺时针转一圈，等锅里的皮像这张照片的样子就可以撕下来了。
4/8. 把撕下来的皮折一下半，注意不要正面折噢！也不可以对折。。。
5/8. 煎十五张就可以了。
6/8. 把准备好的奶油倒入容器里搅。
7/8. 一张放一点奶油抹平，边留一手指的宽度。我是抹三张皮的奶油就放一次榴莲。你们可以按自己的想法来放。。
8/8. 这是做的成品。。。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、保护胃肠、促进伤口愈合等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与辣椒、西红柿、肥牛搭配；与红薯、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲千层蛋糕热量3128 千卡
- 脂肪107.91 克
- 蛋白质22.66 克
- 碳水化合物181.52 克
- 钠410.4 毫克
- 钙90 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾369 毫克