| 香甜菠萝花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 323克 | 香甜菠萝花热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于爬楼梯28分钟消耗的热量...480 | |||||
香甜菠萝花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠萝（适量）、鸡蛋（适量）、生粉（适量）、面包糠（适量）、白糖（适量）
1/5. 开水锅放入白糖 菠萝切片 汤不到两分钟 出锅水沥干
2/5. 裹上淀粉
3/5. 在裹上蛋液
4/5. 最后裹上面包糠
5/5. 起油锅 煎至两边微黄盛出 脆脆甜甜 美味啊
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、促进消化、促进食欲等功效；可与猪肉、白茅根、杨桃搭配；与牛奶、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与辣椒、明虾、牡蛎 搭配；与菠萝、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香甜菠萝花热量226 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物13.84 克
- 钠143 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾247 毫克