| 清烤蒜香青岛虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 83克 | 清烤蒜香青岛虾热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于空中蹬腿运动39分钟消耗的热量...180 | |||||
清烤蒜香青岛虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青岛大虾（6只）、大蒜（2个）、蚝油（5勺）
1/7. 青岛大虾六只 挑开虾线 虾背切开
2/7. 大蒜切末 用橄榄油炒香 拌入蚝油 5勺 添到虾背
3/7. 烤箱放锡纸 把弄好的虾摆上
4/7. 烤箱200度预热。烤大概二十分钟。
5/7. 烤十分钟后的样子
6/7. OK。
7/7. 老婆吃的很开心。大宝也好爱吃
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、解诸毒等功效；可与玉米面、洋葱、龙须菜搭配；与鸡肉、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增强免疫力、促消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 清烤蒜香青岛虾热量116 千卡
- 脂肪13.49 克
- 蛋白质11.21 克
- 碳水化合物34.43 克
- 钠847.6 毫克
- 钙223 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾332 毫克