| 草莓水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 837克 | 草莓水果茶热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于草地保龄球182分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓水果茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（10颗）、苹果（半个）、鲜柠檬（4片）、蜂蜜（酌量）
1/5. 草莓苹果切粒，柠檬切片放进容器
2/5. 烧一壶热水，水开了之后倒入装有水果切粒的壶里，再加入两包红茶（我用的是阿萨姆红茶）
3/5. 搅拌均匀，盖上盖子静待10分钟左右让水果出味
4/5. 取一干净杯子，按照个人口味倒入蜂蜜，再把水果茶倒入，搅拌均匀
5/5. 香喷喷的水果茶出炉
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、大便秘结、促消化等功效；可与红糖、牛奶、橙子搭配；与樱桃、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与银耳、鳙鱼、鱼肉搭配；与沙丁鱼、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、黄瓜、牛奶搭配；与菠菜、白开水、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓水果茶热量546 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质1.27 克
- 碳水化合物96.78 克
- 钠2.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾300 毫克