| 草莓大福热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 豆沙 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 玉米油 | 克 | 45千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 776克 | 草莓大福热量/卡路里1255千卡 | |||
 热量1255千卡，相当于跑步机314分钟消耗的热量...240 | |||||
草莓大福的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、玉米淀粉（10克）、玉米油（5克）、草莓（5颗）、豆沙（50克）
1/4. 糯米粉混入玉米淀粉 玉米油 水
2/4. 放入微波炉五次 每次30秒，中间用筷子搅拌
3/4. 来点糯米粉放在盘子里，用微波炉烤一分钟左右，糯米粉发黄即可，
4/4. 草莓洗干净裹上红豆沙，熟糯米擀皮，裹住搓成团
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾养胃、补脑益智等功效；可与桑葚、葡萄、莲藕搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、宽肠胃、润肠通便等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、养颜等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、明目、大便秘结等功效；可与牛奶、红糖、玉米搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓大福热量1255 千卡
- 脂肪102.5 克
- 蛋白质15.37 克
- 碳水化合物225.88 克
- 钠32.2 毫克
- 钙77 毫克
- 铁13.81 毫克
- 钾302 毫克