首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
抹茶熊猫饼干

抹茶熊猫饼干的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
抹茶熊猫饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉566千卡354千卡9.4克1.4克
总量160抹茶熊猫饼干热量/卡路里566千卡
儿童足球 热量566千卡,相当于儿童足球81分钟消耗的热量...420

抹茶熊猫饼干的做法共21个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(160克)、无盐黄油(80克)、鸡蛋(25克)、玉米淀粉(10克)、抹茶粉(5克)、可可粉(5克)、糖粉(65克)
抹茶熊猫饼干的做法图解1

1/21. 黄油软化加入糖粉打发

抹茶熊猫饼干的做法图解2

2/21. 打发至松软体积变大颜色变浅

抹茶熊猫饼干的做法图解3

3/21. 加入蛋液搅拌至两者充分融合

抹茶熊猫饼干的做法图解4

4/21. 加入过筛的低筋面粉

抹茶熊猫饼干的做法图解5

5/21. 用橡皮刮刀切拌均匀成面团

抹茶熊猫饼干的做法图解6

6/21. 将面团分成70克,115克和128克三份

抹茶熊猫饼干的做法图解7

7/21. 配好对应的可可粉,玉米淀粉和抹茶粉,揉成均匀的三色面团

抹茶熊猫饼干的做法图解8

8/21. 第一份可可面团分成10克一份,18克四份;第二份原味面团分成17克一份,40克一份和70克一份;第三份抹茶面团分成13克一份,125克一份

抹茶熊猫饼干的做法图解9

9/21. 将所有面团搓成均匀的细条,每条长约20cm

抹茶熊猫饼干的做法图解10

10/21. 将40克的原味面团按扁平

抹茶熊猫饼干的做法图解11

11/21. 10克的可可鼻子面团放在按扁的原味面团中间

抹茶熊猫饼干的做法图解12

12/21. 17克的原味面团按扁包在鼻子上

抹茶熊猫饼干的做法图解13

13/21. 两条18克的可可眼睛面团稍按扁按在鼻子两边

抹茶熊猫饼干的做法图解14

14/21. 剩下的70克原味面团擀平包裹在外层

抹茶熊猫饼干的做法图解15

15/21. 面团顶部放上按扁的13克抹茶面团

抹茶熊猫饼干的做法图解16

16/21. 两条滚圆的18克可可耳朵面团放在抹茶面团的两边

抹茶熊猫饼干的做法图解17

17/21. 125克的抹茶面团擀平包裹在最外面

抹茶熊猫饼干的做法图解18

18/21. 裹好保鲜膜放冰箱冷冻半小时左右

抹茶熊猫饼干的做法图解19

19/21. 冷冻后的面团切成5MM左右的薄片

抹茶熊猫饼干的做法图解20

20/21. 放入预热至165度的烤箱,中层,20分钟左右

抹茶熊猫饼干的做法图解21

21/21. 面团搓成20CM,可以采用先包上保鲜膜,然后整形

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 抹茶熊猫饼干热量566 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

相关知识

扫一扫手机查看