| 蒸萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 蒸萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于吹雪机14分钟消耗的热量...270 | |||||
蒸萝卜丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、鸡蛋1个（适量）、构杞（适量）、植物油（适量）、精盐（适量）
1/8. 白萝卜去皮。
2/8. 切丝。
3/8. 摆盘。
4/8. 摆盘，在盘中间滴几滴植物油，打入一个鸡蛋，起点缀作用。
5/8. 再撒上精盐，构杞。
6/8. 放进蒸锅里蒸5分钟。
7/8. 取炒锅烧热倒进植物油烧热，关火。可加点生抽，蚝油，调味料合匀调味。浇在蒸好的萝卜丝上即成。
8/8. 蒸萝卜丝即成。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促消化、利尿等功效；可与鲢鱼、紫菜、糙米搭配；与雪梨、枇杷、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸萝卜丝热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克